Шодхан в переводе с хинди означает "очищение": физическое, эмоциональное, ментальное.
Очищение тела и духа и наполнение центра силы для реализации своего предназначения - основная задача медитации.
Практика состоит из 16 активных циклов, направленных на высвобождение и экологичное проживание эмоций, наполнение энергией для новых целей. Здесь физическая активность играет центральную роль, поэтому мы кричим, прыгаем, танцуем и динамично двигаемся. Проживаем разные состояния нашей души для очищения и освобождения от негатива, а вместе с этим запускаем каскад положительных изменений в теле и в мыслях.
Чувствуешь выгорание, находишься в эмоциональном кризисе, без сил и энергии
Испытываешь депрессию, фобии, подвержен зависимости (курение, алкоголь, наркотики и пр.)
Часто болеешь, появились хронические заболевания, ощущаешь зажимы в теле, боли в суставах, спине
Хочешь вернуть радость жизни, энергию, вдохновение, чувство благодарности, ресурсное состояние